Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 117,13g.
Frühstück: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Лента Грейпфрут, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка. Mittagessen: Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Abendessen: Голубика, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Счастье Конфета, Нектарины, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AsyaChii's Gewichtsverlauf
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