Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 85,54g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 289,42g.
Frühstück: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Red Berries. Mittagessen: Broccoli, Green Peppers, Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Lettuce. Abendessen: Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Nabisco Wheat Thins Crackers - Spicy Buffalo, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Red Berries, Rocky Rococo Sausage Mushroom Pizza (Regular Slice). Snacks/Sonstiges: Hershey's Payday (King Size), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), Brown Sugar, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 16 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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