Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2439 kcal
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Fett: 165,19g | Eiw: 182,65g | Kohlh: 42,99g.
Frühstück: Habelman Bros. Fresh Cranberries, Cod Liver Fish Oil, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Coffee. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Land O'Lakes Sliced American Cheese. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), American Cheese. Snacks/Sonstiges: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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