Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 146,90g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 299,70g.
Frühstück: Шоколад, Фабрика Мороженого Мороженое Эскимо, Сырок Творожный, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Кофемания Индейка Карри с Картофелем, Киви, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Шоколад, Добрый Палпи Апельсин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. mehr...
|
|
5046 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|