Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 211,24g.
Frühstück: Roti Gandum, Selai Kacang, Pepaya, Buah Naga. Mittagessen: Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kanzler Sosis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Tempe Bacem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kentang Rebus, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Yakult Yakult, Kacang Asin Sangrai Kering, Tempe Bacem, Bakpao. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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