Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: قهوة اسبريسو. Mittagessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التمر. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Jun 22 vom Mitglied: ابو مازن502
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اكل وجبتين باليوم مع الصيام المتقطع و اعمل رياضة على خفيف
22 Jun 22 vom Mitglied: الفجر الساطع
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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