|
Ну вот и ушли отёки после загула в субботу, вес пришел в прежнюю цифру. Сегодня на треню💪 Надеюсь завтра увидеть наконец отвес, наверное наивная, но хочу в это верить, награда за двузначную цифру уже в пути, а я все еще не меньше 100.
|
101 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 93,57g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 203,31g.
Frühstück: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Sweet Religion Вафельная Трубочка с Творожным Кремом, Кофе с молоком, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Овсяноблин. Mittagessen: Черешня, Овощное рагу. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Стародворье Ветчина Нежная Особая, Яйцо, Красные Помидоры, Хлеб из отрубей. mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|