Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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51 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Asin, Tahu, Saori Saos Tiram, Cumi-cumi, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis, Buah Naga, Buah Naga, Nabati Nextar. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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