Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 149,72g | Kohlh: 379,60g.
Frühstück: Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Miraflores Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates. Abendessen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Lider Berlin Crema Pastelera, Café, Manzana Verde, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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