Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 79,41g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Эконива Молоко 3,2%, Гречка Вареная, Яйцо Куриное. Mittagessen: Щи с Мясом, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Авида Кефир 1%, Елисей Желе Вишневое, Бондари Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Эконива Молоко 3,2%, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка ПП, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|