Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 263,61g.
Frühstück: زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), جبنة الماعز (نصف طرية), الحمص (المسبحة), فلافل, خبز. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, الأرز المطبوخ مسبقا, اليوم لبن, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: مثلجات الفواكه, التمر. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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