Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 165,47g | Kohlh: 105,76g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Camembert , Auchan Baguette de Pain Classique, Crevettes, Salade Verte, Monoprix Émincés de Haddock. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Laufband - 49 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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