Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2009
|
90,0 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 31,75g | Eiw: 186,66g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: Trader Joe's Cracked Wheat Sourdough, High 5 Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Carl's Jr. BBQ Chicken Sandwich. Abendessen: California Pizza Kitchen White Pizza. Snacks/Sonstiges: Sliced Turkey, Whole Wheat Tuscan Pane, High 5 Orange Protein Powder, apple, peach, banana. mehr...
|
|
3027 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wintersmith's Gewichtsverlauf
|