Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 261,16g.
Frühstück: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Jagung. Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Joyday Boba Milk Tea, Kraft Biskuat Coklat, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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