Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 94,32g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 389,75g.
Frühstück: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Лимон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Mittagessen: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас. Abendessen: Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, Lay's Чипсы, Груши, Сливочное Масло, Lipton Ice Tea Лимон, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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