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Und das passiert wenn man nach 10 Tagen Abstinenz "nur ein bischen" naschen will
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 67,62g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, Milsani Magerquark, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab vor heute Nachmittag zu naschen und hab mir heute Morgen nach dem Frühstück die Portion abgewogen und verschlossen ... bin gespannt 😬
2 Paranüsse, 30g Rosinen und 20g Bitterschokolade
11 Jun 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Och, menno!! Das war ja anders gedacht!!
11 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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Tja, das waren dann locker 2500kcal mehr als geplant und nicht nur Süßes, auch 4 Scheiben Gouda haben dazu beigetragen
11 Jun 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl, da hast das voll im Griff, war nur ein kleiner Ausrutscher ✌️🍀🙋♀️
11 Jun 22 vom Mitglied: Tiemar
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Unter Urlaub verbuchen... Vier Scheiben Gouda sind ja nicht wirklich naschen.
11 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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11 Jun 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wenn das viel Wasser ist, ist das auch schnell wieder weg. Hast Du mal dran gedacht Deinen ETB zu reduzieren? Oder ist das derzeit kontraproduktiv wegen der Gelüste?
11 Jun 22 vom Mitglied: MissySwiss
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Ob der ETB jetzt 2000 oder weniger ist spielt keine Rolle bei 2500 drüber 🤷🏻♀️
11 Jun 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ach, Multi... Manchmal braucheneir echt Geduld. Mit uns, mit anderen...
Das wird wieder. Du hast es immer geschafft!!
11 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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