Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 230,57g.
Frühstück: Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. Mittagessen: Wasa Whole Grain Crispbread, Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swiss Cheese. Abendessen: 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Frigo Fat Free Ricotta Cheese, Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pmjeff21's Gewichtsverlauf
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