Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 184,66g.
Frühstück: Raisins, Banana, Instant Coffee with Milk, Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Skimmed Cappuccino (Medio), Apple Crunch Crunchy Granola Bars. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat and Skin. Snacks/Sonstiges: Cucumber (Peeled), Toasted Whole Wheat Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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its_time_to_change's Gewichtsverlauf
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