Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 130,78g.
Frühstück: Instant Coffee with Milk, Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Skinny Cappuccino (Primo), Nutri-Grain Apple. Abendessen: Peach Ice Tea, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Strawberry, Sugar Free Energy Drink (Can). mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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its_time_to_change's Gewichtsverlauf
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