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Back on track, looking for a breakthrough in discipline. Love myself back to health
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 71,72g | Eiw: 36,81g | Kohlh: 88,71g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Celery, Sweet Onions, Compliments Organic Carrots, White Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Abendessen: Scrambled Egg, Baby Spinach, Butter. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Tetley Chai Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Oatmeal Cookies (with Raisins). mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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