Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
|
89,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 253,95g.
Frühstück: Marraqueta, Plátano, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Van Camp's Atún en Agua, Marraqueta, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Miraflores Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +. mehr...
|
|
2860 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|