Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 160,88g | Kohlh: 107,30g.
Frühstück: Celery, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots, Egg White, Egg. Mittagessen: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Green Snap Beans, Nectarines. Abendessen: Clancy's Corn Chips, L'oven Fresh Wheat Hamburger Buns, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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