Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: 黄瓜/青瓜（带皮）, 肉粽, 浓缩咖啡. Mittagessen: 炒杏鲍菇, 炒菜心, 鸡肉, 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 绿豆汤. Snacks/Sonstiges: 山姆 海盐苏打饼干, 圣女果, 叉烧肉, 酥皮. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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