Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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101,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1659 kcal
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Fett: 132,24g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 30,71g.
Frühstück: Heavy Cream, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cod Liver Fish Oil, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lard. Snacks/Sonstiges: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fresh Lemon Juice. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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