|
Dzisiejsze ważenie podniosło mnie trochę na duchu. Postanowiłem ważyć się we wtorki, czwartki i soboty, ale jutro jadę na urlop i chcę wykreślić z listy rzeczy do zrobienia rano ważenie, dlatego ważę się dzisiaj. No i znowu trochę mniej. Ciekawi mnie, ile będę ważył po powrocie z Zakopanego.
|
108 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 82,02g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce. Abendessen: Olej Roślinny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Leczo. Snacks/Sonstiges: Jabłka. mehr...
|
|
1660 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, NIC NIE ROBIENIE - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|