Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
|
75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2797 kcal
|
Fett: 85,37g | Eiw: 195,68g | Kohlh: 314,49g.
Frühstück: Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Яблоко Зеленое, Нарезанная Ветчина, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Язык Говяжий, Семга Слабосоленая, Националь Смесь Бурого и Дикого Риса (Приготовленная в Мультиварке), Куриное Филе. Abendessen: Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Банан. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|