Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Huevo Cocido, Nacho Atun Claro al Natural, Pepino, Dulcita Tomate Cherry Rama. Abendessen: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Entrepinares Queso Mezcla Curado, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA , Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro para Repostería (25g), Hacendado Mascarpone, Auchan Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Agua, Plátano, Extracto de Vainilla, Dátil, Nueces. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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