Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Café com Açúcar, Açúcar, Ovo Frito, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Batata Doce, Alface, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Bolacha Maizena Integral , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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