Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Vigor Iogurte Viv 3 Grãos, Peras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Macarrão Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Suzana Mendonça's Gewichtsverlauf
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