Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3081 kcal
|
Fett: 109,26g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 445,77g.
Frühstück: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, ВкусВилл Пряники Заварные Классические, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Банан. Abendessen: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Черноголовка Дюшес, Макароны по Флотски, Яблоко. mehr...
|
|
3978 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|