Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 117,39g | Eiw: 48,58g | Kohlh: 479,80g.
Frühstück: Мёд, Груши, Lipton Ice Tea Лимон, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Ice Tea Лимон. Mittagessen: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаковский Квас. Abendessen: Очаковский Квас, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Lipton Ice Tea Лимон, Банан, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. mehr...
|
|
3195 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|