Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 193,35g.
Frühstück: Pilos Edam, Baltais Sviests Exporta, Fazer Rudzu Pilngraudu Doniņas (2), Herkuless 5 Graudu Parslas, Rimi Piens 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Smiltene Krievijas Siers, Farm Milk Сметана 18%, Milbona Garlic Butter, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель. Abendessen: Bounty Ice Cream, Snickers Ice Cream, Чай, Черешня. Snacks/Sonstiges: Чай, Pilos Протеиновый Сырок, Апельсиновый Сок. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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