Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2011
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103,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Fresh Pork Sausage, Virgin Limeade. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars. Abendessen: Muenster Cheese, Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Double Stuf Sandwich Cookies. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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