Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2011
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101,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars. Abendessen: White Rice. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer, Cashew Halves & Pieces, Diet Citrus Green Tea. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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