Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 184,10g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. Abendessen: Macarrão, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Bolinho de Arroz, Pêra Portuguesa, Batata Doce Cozida. mehr...
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911 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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KellyFranciany's Gewichtsverlauf
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