Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2011
|
100,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 62,77g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 302,58g.
Frühstück: Raisin Bran, Low Fat Milk, Pure Premium 100% Orange Juice (Lots of Pulp). Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Fiber One Chewy Bars, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Bottled Red Grape Juice 100%, Dill Cucumber Pickles. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|