Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 65,42g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Honigmelonen, REWE Apfel, Clementinen, Käse, Aldi Gourmet Salami, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Mittagessen: Käse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Pesto, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Abendessen: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Wolf Original Thüringer Roster. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen , Orangensaft. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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