Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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98,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Tesco Value Porridge Oats, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Alpro Soya Coconut Milk, Pears , Litchis. Mittagessen: Asda Silverskin Pickled Onions, Dairylea Cheese Triangle Light, Kallo Low Fat Rice Cakes. Abendessen: Tomatoes, Garlic Butter, Tesco Chestnut Mushrooms, Rocket, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Fat Free Greek Yoghurt, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Sainsbury's Dried Porcini Mushrooms, Tesco Water Splash, Costa Coffee Sugar Free Caramel Syrup (Medio), 7UP 7UP Free (Can), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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handscombe's Gewichtsverlauf
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