Cigulcigul08's Notizen, 14 Jun 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juni 2022:

830 kcal

Fett: 38,30g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 58,96g. Frühstück: Sosis Ayam, Roti Panggang. Mittagessen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Ikan, Gulai Ayam. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...

1840 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,5 kg pro Woche

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