Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3435 kcal
|
Fett: 154,39g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 421,79g.
Frühstück: Макароны по Флотски, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий. Abendessen: Спрайт Спрайт, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, Good Food Чернослив без Косточки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Котлеты из Индейки, ВкусВилл Сосиски Сочные с Сыром, Картофельное Пюре, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай Несладкий, Пончики Покрытые Шоколадом, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|