Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
77,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
912 kcal
|
Fett: 36,60g | Eiw: 108,83g | Kohlh: 32,97g.
Frühstück: Café, Seara Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Contra-filé, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iv_dourado's Gewichtsverlauf
|