Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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105,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sürülmelik Peynir, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Ayran , Ülker Altınbaşak Light (Paket). Abendessen: Izgara Köfte, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Sonstiges: Sığır Eti Köftesi, Sığır Eti Köftesi, Kuru Kayısı, Kurabiye, Ceviz, Ceviz, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Sığır Eti Köftesi, Sığır Eti Köftesi, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Yeşil Çay. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Masa tenisi - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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