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First 24 hours back on the plan, one whole pound gone after 5 hours of gardening. I really should learn to pace myself 🤨
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 41,17g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Cheddar Cheese, Gala Apples. Abendessen: Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Water, Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh my goodness! Make sure you’re drinking lots and lots of H2O 💦
15 Jun 22 vom Mitglied: Maguscanook
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absolutely right! Need at least 3 litres a day when I'm working outside. Thank you for the great reminder!
15 Jun 22 vom Mitglied: PattiOB
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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