Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3302 kcal
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Fett: 165,23g | Eiw: 167,93g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Mosterd, AH Slagers Gekookte Worst, Jumbo Pistolet Meergranen, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Bier, AH Slagers Gekookte Worst, Leverworst, Whisky, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Gehaktballetjes in Ketjapsaus, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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