Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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96 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2079 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 301,55g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Abendessen: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Blåbærsyltetøy Fruitland. Snacks/Sonstiges: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Banan 125g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, sardines eldorado tomatosauce, peanøttsmør 10g, Banan 125g. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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