Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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94,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 101,47g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 13,27g.
Frühstück: Queso Cremoso, Huevo Revuelto, Café. Mittagessen: Benidorm Chimichurri, Ternera Bife Ancho, Ensalada c/palta. Abendessen: Queso de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Café, Aceitunas Negras. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, caminar 10k pasos - 3 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elguapolindo's Gewichtsverlauf
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