Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 155,27g.
Frühstück: Naranjas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Manzana Verde, Marraqueta. Mittagessen: Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Miraflores Arroz Blanco, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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