Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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109 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kecambah, Udang, Nasi Putih. Abendessen: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Alpukat. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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trader retail's Gewichtsverlauf
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