Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 36,80g.
Frühstück: Cod Liver Fish Oil, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pastene Roasted Red Pepper. Snacks/Sonstiges: Provolone Cheese, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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