Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2011
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1152 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: bananas, kiwi, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Tap Water, Lowfat Plain Yogurt. Mittagessen: taco shells, cheddar cheese, Couscous with roasted vegetable mix and lemon dressing, Four bean salad, Mixed olives with feta cheese, chicken breast. Abendessen: banana, kiwi, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Tap Water, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Bertolli, Ryvita. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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